Инструктор составит оптимальный план тренировок
Найти на YouTube ролик с программой тренировок не проблема. Но вот насколько она подойдет вам — это другой вопрос. С персональным тренером проще — после того, как вы расскажете ему, каких целей хотите достичь, есть ли у вас опыт тренировок и какой образ жизни ведёте, он разработает вам индивидуальную программу. Поэтому услуги персонального тренера нужны и новичкам, и опытным спортсменам.

Пропишет план питания
70% результата — сбалансированное питание, поэтому важно и тренироваться, и питаться правильно. В обязанности персонального инструктора как раз входит составление рациона питания клиента.

Поставит технику
Главное в тренировках — техника выполнения упражнений. Если она неправильная, можно не только не добиться нужных результатов, но и травмироваться. Инструктор объяснит, как правильно выполнять упражнения и покажет способы модификации, чтобы увеличить их эффективность.

Контролирует соблюдение правил
Написать программу и план питания — это не всё. Персональный тренер проконтролирует соблюдение прописанных правил и скорректирует ошибки.

Поможет втянуться в режим
Менять привычный «диванный» образ жизни тяжело, и правильная компания в виде опытного эксперта не повредит. Личный тренер будет вас сопровождать на пути к телу мечты, познакомит с тренажёрами, расскажет о необходимости растяжки, питьевом режиме и добавит уверенности в себе на первых этапах спортивной жизни.

Поддержит
Психологическая поддержка и личный пример важны. Для этого персональные тренеры организуют совместные тренировки и утренние пробежки, поддерживают связь по телефону и в соцсетях. Это помогает сохранить стимул к занятиям и не сорваться.

Профессионализм
У тренера должно быть профильное образование и квалификация. Курсы, которые готовят инструкторов за пару часов семинара, не дадут той базы знаний, которая необходима для работы. А вот диплом спортивного или медицинского факультета вуза и курсы повышения квалификации по диетологии и спортивному питанию подойдут.

Опыт
Этот критерий важный, но не главный. В фитнес-клубах встречаются молодые и амбициозные тренеры с большим багажом знаний и любовью к спорту. А есть и инструкторы «за 50», которые уже давно не следят за миром спорта и работают по шаблону.

Титулы
Спортивные достижения тренера говорят, что у инструктора есть и теоретические, и практические знания. Это важно в фитнесе.

Фигура
Хилый и худой инструктор или тренер с большим животом и вторым подбородком вряд ли вызовет доверие. Возникает вопрос — чему он научит, если не может себя привести в форму?

Личность
Персональный инструктор — это не бездушный справочник, это человек, который с вами работает, будет поддерживать и помогать. Поэтому выбирайте того, с кем вам приятно общаться. Хорошо, когда тренер становится другом, оставаясь в меру строгим и требовательным.